#ACTIVATUEMBARAZO
Masterclass gratuita para embarazadas
13 DE ENERO DEL 2026
Cómo entrenar fuerte y segura durante el embarazo sin caer en ejercicios genéricos
Seamos honestas…
¿No crees que todas esas molestias, inseguridades y dudas durante el embarazo merecen una atención real y profesional?
¿Y no te gustaría poder recuperarte lo más rápido posible del parto evitando las posibles incontinencias y diastasis graves, y así disfrutar desde el primer día de tu bebé?
¿Por qué esta masterclass es para ti?
Estás embarazada, te sientes más pesada y empiezas a notar molestias en la espalda, pero no sabes qué ejercicios puedes hacer sin miedo a hacerte daño.
Es tu primer bebé, quieres prepararte bien para el parto, pero todo lo que encuentras en internet es contradictorio, genérico o te deja con más dudas que certezas.
Quieres saber cómo moverte con seguridad durante el embarazo, sin miedo a hacerte daño y sintiéndote fuerte para el parto y dejar de preocuparte como vas a llegar al postparto.
Ya eres mamá y quieres aprovechar el poco tiempo que tienes para prepararte para el parto con criterio y seguridad.
Si es así, la masterclass gratuita de preparación al parto #ACTIVATUEMBARAZO es para ti, porque dentro vas a encontrar todo esto:
Objetivo 1
Entender por qué los ejercicios genéricos no se adaptan a un cuerpo embarazado y cómo pueden estar frenando tu progreso o aumentando molestias sin que te des cuenta.
Obejtivo 2
Aprender qué necesitas realmente para entrenar fuerte y segura durante el embarazo, sin tener que renunciar a tu actividad física.
Objetivo 3
Saber cómo identificar si un ejercicio es adecuado para ti según tu trimestre, tu abdomen y tu suelo pélvico (de forma sencilla y práctica).
Objetivo 4
Identificar los pilares de un entrenamiento específico de embarazo que protege tu abdomen, tu suelo pélvico y tu espalda.
Objetivo 5
Cómo prepararte desde ahora para evitar problemas frecuentes en el postparto, como la incontinencia o una diástasis mal gestionada.
Objetivo 6
Crear una mini rutina práctica para que sientas en tu propio cuerpo la diferencia entre entrenar “a lo genérico” y entrenar de forma adaptada y profesional.
Y además de todo eso..
Autoconfianza, seguridad y motivación basadas en herramientas prácticas que aprenderás durante el desafío y que podrás aplicar desde ya en tu día a día.
¿Quién soy y por qué puedo ayudarte?
Soy Aimee, CEO de Sports & Rehabilitation clinic y fisioterapeuta especializada en actividad física y salud durante el embarazo.
Lo que realmente disfruto —y se me da bien— es ayudarte a entender cómo moverte con confianza, ganar fuerza y preparar tu cuerpo (y tu mente) para un parto más consciente y seguro.
Llevo años acompañando a mujeres como tú en esta etapa tan única, combinando fisioterapia y ejercicio basado en evidencia.
Y para que descubras todo lo que puedes lograr cuando entrenas con conocimiento y seguridad, he preparado algo que te va a interesar (Y MUCHO!).
Así funciona esta masterclass:
Empezamos
Para calentar, una muy breve presentación de quién soy yo y cómo he llegado hasta aquí.
Hoja de ruta
Hablaremos sobre los ejercicios genéricos y por qué NO funcionan durante el embarazo. Lo pondremos en práctica creando una mini rutina de entrenamiento.
Final de la masterclass:
Para terminar, te contaré como puedo seguir ayudándote en esta etapa tan bonita. También será donde terminarás de darte cuenta del verdadero valor que tiene moverte con conocimiento durante el embarazo.
No solo se trata de beneficios para tu cuerpo y tu bebé, sino que también tú, como futura mamá, ganarás en seguridad, autonomía y bienestar para lo que viene después.
Este es el feedback de otras mamás:
¿Lista para comenzar?
Esta masterclass es tu primer paso hacia un embarazo más activo, consciente y empoderado.
Rellena este formulario con tus datos para inscribirte y nos vemos el 13 DE ENERO.
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